Jak lze o střevní mikrobiotu pečovat?
Péče o střevní mikrobiotu je především součástí zdravého životního stylu.
Doporučuje se zejména:
pestrá a vyvážená strava
dostatek vlákniny
pravidelný pitný režim
dostatek pohybu
kvalitní spánek
omezení dlouhodobého stresu
Faktory ovlivňující mikrobitu
věk
změna jídelníčku
cestování
životní styl
